其实一般在饭后半个小时之内是不建议运动的，在进食后你的胃里面基本上都装满了，如果这个时候去运动，就会导致胃下垂，可能会引起腹痛、腹胀的症状。　　所以在正常进食后一定要多休息一会儿，可以再休息半个小时之后去考虑适当的运动。进食后活动是一个比较好的生活习惯

　　大家都知道饭后是不可以立马进行剧烈运动的，否则容易造成胃下垂以及其他一些健康问题。在生活中，有些人在饭后会有胃不舒服的现象，就与饭后马上运动存在一定的关系。那饭后多久可以运动?　　一般情况下，饭后一小时或者三十分钟后是可以运动的，此时胃已经处于供血平衡

　　生命在于运动，运动能让我们的身体更健康，饭后多久运动最佳呢?　　通常情况下不建议饭后立即运动，因吃过饭后，食物的消化吸收需要一个过程，马上运动，会增加肠胃负担，肠胃超负荷的工作，轻者会引起呕吐，影响吸收，重则会造成营养的不良。所以通常在饭后一小时后再运