在日常生活中，一般跑步的最佳时间，是在傍晚6-8点钟左右。在这个时间段空气中的尘螨等病原微生物比较少，有利于病人的活动，而且可以减少呼吸道的病变。　　在跑步时需要注意跑步速度不要过快，避免发生肌肉组织损伤。而且在跑步运动完后，需要适当的进行静态拉伸工作，

跑步，是我们日常生活中最常见的一种身体锻炼方式。其在运动上的定义是一种步伐，且双脚不会同一时间踫到地面。也可以是一种有氧运动或厌氧运动，并可起到有效减肥的目的。那么，早上跑步的最佳时间是什么时候呢？接下来就为大家解答这个问题。早上跑步的最佳时间一般来说，早