含维生素C的食物主要是新鲜的蔬菜水果。含维生素C第一类食物就是大枣，尤其是鲜枣，鲜枣被誉为天然的维生素C的胶囊，其中含有的维生素C的量是非常的高。　　第二类食物就是水果当中的猕猴桃，其中含有维生素C也是非常的高。　　第三类食物就是水果当中柑橘类的食物，比如

维生素C，又称L-抗坏血酸，又译维他命C，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。是一种存在于食物中的维他命，可作为营养补充品。那么，维生素c的食物有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。维生素c的食物维生素C是一种水溶性维生素，它主要存在一些新鲜的蔬菜和水果中