颈椎病最佳的治疗方法就是自我防护，要少做有损于颈椎的这些运动，比如长时间低头伏案、长期低头玩手机等。其次，患者平时要加强自身的锻炼，参加一些有益于颈椎肌肉的体育活动。　　对于已经患有颈椎病的患者，需要及时去医院进行检查，再医生的指导下进行治疗，避免自己

　　要改善颈椎病的话，还是需要在平时中改变一些不好的生活习惯，比如说久坐低头。那么患者的话在平时也可以进行一些颈部的运动，比如说活动颈部左右、上下的转动颈部，那么顺时针或者是逆时针做这种环绕的运动，患者也可以对颈部肌肉进行一些按摩，这样的话是可以舒缓僵硬的

　　在临床上，病人患有颈椎病后，没有最佳的治疗方案。需要明确颈椎病分型，然后采取对症治疗，就是好的治疗方案。　　比如病人患有脊髓型颈椎病，出现四肢肌张力增高，四肢肌肉力量减弱，有行走困难等情况，多数需要采取手术治疗。如果病人患有神经根型颈椎病，是以保守治疗