高血压的饮食并没有太大禁忌，具体吃什么好也是因人而异的，食疗可以控制血压的增长，但是并不能达到降压的目的。平时的饮食尽量以清淡为主，多进食绿色蔬菜和水果，不要吃过于油腻的食物，可以进食一些粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等，其中富含膳食纤维，而且容易消化。　

　　诊断高血压病以后，除了规律的服用降压药，还要戒烟。多吃一些防止高血压的食物，比如香菇、绿叶菜、根茎类的，还有花和种子、坚果、水产品、水果；可以多吃一些苹果、香蕉、西瓜、梨；富含优质蛋白的牛奶、瘦肉、鸡蛋和豆制品也可以适当多吃。　　尽量少吃一些动物的内脏

　　高血压的患者如果血压不能得到有效的控制，容易诱发心血管的不良事件。我们除了要按时给予降压药以外，平时也要注意监测血压的波动，控制好情绪。　　饮食上的话多吃一些高纤维素、高蛋白、高维生素、低脂肪、低钙、低胆固醇、低盐食物。根据药食同源的原理，建议多吃一些

　　高血压患者可以适量的多吃芹菜、苦瓜、黄瓜、茄子、南瓜，这些蔬菜就有降低毛细血管通透性、降低血压的作用，也可以适量的多吃点黑木耳、山药、香菇、黄花菜，能够降低血脂，防治动脉粥样硬化，辅助降低血压。　　平时也可以适量的多吃一些苹果、香蕉、西瓜、菠萝之类的水

　　高血压是指体循环动脉压力增高为主要特征，合并心、脑、肾等靶器官功能或器质性的损害为主的一组临床综合征。　　高血压病一旦诊断，需要控制饮食，改变生活习惯，戒烟戒酒，适量运动。饮食控制主要需要限制食盐的摄入。　　盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多进食一些

　　高血压病是一种慢性病，一旦出现了血压增高，首先需要严格的控制饮食，食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃一些高钾、低钠的食物、粗纤维的谷物，以及豆制品。　　还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、脱脂牛奶等等，尽量少吃含饱和脂肪酸，过多的食物，例如肥肉、动物

　　高血压患者平时应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是吃一些含钙量高和含钾量高的食物，能够起到辅助降低血压的作用。　　平时可以适量的多吃点芹菜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜能够有降低毛细血管的通透性，降低血压、利尿的作用。水果方面可以适量的多吃点苹果、香蕉，因为

　　高血压控制饮食非常重要，可以吃的东西有：　　第一、尽量多吃一些足量的蔬菜，例如黑木耳、芹菜、苦瓜、蘑菇，以及一些新鲜的水果，多吃一些低脂的奶制品。　　第二、尽量多吃一些高钾低钠的食物，粗粮，以及优质的动物植物蛋白。　　第三、多吃一些白肉，例如鸡肉、鱼肉

　　高血压的患者，要每日控制钠盐的摄入量不超过6克。钾离子在体内，可以有效的拮抗钠离子对血压产生的不良作用。因此多吃含钾的食物，对血压的控制是有好处的。　　日常生活当中，含钾食物比较高的，有玉米、韭菜、豆芽、红枣、香蕉以及牛肉、羊肉、黄鳝等。除此以外，还要

　　高血压患者首先要注意低盐饮食，可以用青椒、番茄、洋葱、姜、蒜等食物一起烹饪，从而减少盐的摄入量。　　第二是高钾饮食，尤其是蔬菜水果中含有丰富的钾，可以帮助控制高血压，比如红苋菜、胡萝卜、香菇、菠菜、樱桃、芒果、柑橘等。　　第三可以适当的进食粗粮，比如玉