牛奶和钙片尽量不要一起吃，其理由是：　　一、牛奶中本身含钙量就很高，其吸收率也较低。如同时口服钙片，则短时间内钙含量更高，吸收更少，也会严重影响钙片中的钙吸收，从而造成资源浪费。　　二、钙片与牛奶同食，钙离子会与牛奶中的大分子蛋白发生鳌合反应，形成絮状

　　牛奶和钙片一起吃可能会导致高钙血症、肾结石以及消化不良等疾病影响身体健康，具体分析如下：　　1、高钙血症：因为钙片和牛奶中都含有大量的钙，如果牛奶和钙片一起吃，可能会引起机体补钙过多，从而导致体内钙元素过量，进而导致高钙血症。　　2、肾结石：由于钙片和牛