身高的因素主要是遗传因素控制的，孩子的身高和父母的身高有很大的关系，如果是想通过后天的因素长高，就要在平时注意要早睡早起，多锻炼。　　在饮食方面，可以适当的进行补充一些蛋白质含量丰富的食物，注意膳食均衡。身高的发育主要是靠生长激素刺激的，处于发育阶段的

　　处在发育阶段的人群，在饮食上要注意均衡，避免挑食、规律饮食，避免暴饮暴食。身高的发育主要是遗传因素控制的，后天的因素，比如像早睡早起、多锻炼，也是有利于刺激身高的发育。　　身高的发育主要是靠生长激素刺激，所以说处在发育阶段的人要避免熬夜，因为在夜间熟睡

　　在日常生活中，长高的食物有很多，首先在饮食上，需要均衡科学的饮食。可以多吃一些绿色食品，或者是新鲜的水果。比如可以多吃一些胡萝卜，芹菜，能够补充体内的维生素和矿物质。　　另外也需要吃一些含钙量和含蛋白质量高的食物，比如大豆，瘦肉，虾类，贝类，牛肉，鸡肉

从饮食的角度来讲，促进孩子长高，要注意营养的均衡，进食各种食物，吃不一样的食物，避免挑食的现象。首先，要及时的补充钙质，钙质是骨骼发育生长的主要成分，人类对于牛奶中钙的吸收最好。因此，建议孩子每天要喝300到400毫升的牛奶，同时让孩子适当的晒太阳，促进维生素D

　　身高是人的第二印象，如果个子太矮就会显得胖而丑。所以我们每个人都希望个子能够高一点，男生高个子显得帅气，女生高个子好搭配衣服。那么怎么才能长高呢?吃什么能长高?跳绳可以长高吗?种种问题就让小编帮大家解决吧。怎么才能长高一、热身：身体保持正直，然后上体前倾