第一、调整生活方式。主要以控制不良饮食为主，比如高盐低钾摄食，以及高脂摄食，同时还需要有合理运动，并保持良好情绪状态，控制体重等。　　第二、药物治疗。药物治疗分为五大类，即阻滞剂、ACEI/ARB钙拮抗剂和氢氯噻嗪利尿剂等，这五大类，具体应该选哪一种需要根据患

　　第一是生活方式改善，比如合理膳食、控制体重、戒烟、限酒、适度运动、保持心理平衡等。如果是轻度高血压，通过生活方式改变，血压可能就能够达标。　　第二是药物治疗。对于中重度高血压患者来说，单纯通过生活方式改善，不一定能够使血压达标或者控制到理想范围，这时我

　　高血压的降压方法主要有两个方面。第一是要通过治疗性生活方式的干预，包括饮食方面的干预，如低盐低脂饮食，补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒。另外还要增加运动、控制体重、保持心态平衡等，通过这些方式的调控，有一定的降压作用。　　第二也是最主要的，要

　　出现了血压升高，需要选择合适的方法控制血压平稳。如果是轻度的血压升高，可以通过控制饮食，改变生活中不良的习惯。保持充足的休息，避免过度劳累熬夜，避免焦虑等方法控制血压平稳。　　而如果血压出现了明显的升高，除了需要改变不良的饮食习惯以及生活习惯以外，还需