降血压的主要食物有面粉、粥，芋头、豆类、玉米、高粱。蛋白质类的食物，有牛肉、瘦肉与牛奶、鸡蛋、乳制品。　　油腻的食物，可以吃一些植物油、沙拉酱，还有一点点黄。一些蔬菜对降压也有很好的效果，如卷心菜、茄子、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘑菇、土豆、菠菜、海带、韭菜、

　　可以降血压的食物有很多，如芹菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、西红柿等蔬菜，这些蔬菜不但可以促进新陈代谢，还可以保护血管，降低血压。　　海带、花生、豆子可以防止脂肪沉积，在动脉壁上软化血管，从而起到降低血压的作用。苹果、香蕉等水果富含钾和维生素，可以降低血压

　　降血压的食物及蔬菜很多，常见的有燕麦、山药、芹菜、萝卜、木耳、海带、西瓜、山楂、香蕉、猕猴桃等。高血压的患者在平时可以适当的多吃这些食物，可以使血压得到更有效的控制。　　同时高血压的患者在平时的饮食当中，还需要减少钠盐和脂肪的摄入，要合理的选择降血压的