睡觉的时候小腿抽筋，可以包括以下几种原因：　　第一、着凉。着凉时可以导致小腿的筋膜，以及肌肉发生痉挛性的抽搐，也就是抽筋的症状。这时要注意避免睡觉时着凉，注意保暖。　　第二、缺钙。缺钙可以导致肌肉的抽搐，而出现小腿抽筋的症状，常为双侧对称性的抽筋。这时