早起是一种睡眠障碍，它的表现是苏醒的时间要早于自身睡眠规律的时间，并且在醒来之后再难入睡。出现这种情况可能是由于心情不好，精神压力大或者是心火旺盛引起的，也有可能是肝血不足导致的，但也可能和神经衰弱、抑郁、植物神经功能紊乱等有关。　　建议在平时可以适当

　　出现早醒的情况，也是属于睡眠障碍的一种。睡眠障碍的患者通常表现为入睡的困难以及总体睡眠时间的缩短和睡觉时出现清醒的情况。正常的睡眠分为浅度的睡眠以及深度的睡眠两种。其中浅度睡眠可以占总体睡眠时间的75%左右。　　出现早醒的情况，首先需要调整自己的心理状态

早醒是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。那么，早醒是什么原因造成的呢？接下来为大家解答一下。早醒是什么原因造成的1、情绪因素由于形形色色的压力可能导致人们过度忧虑、紧张或焦虑等精神因素常可引起早醒。此外睡眠质量不好也和居

良好的睡眠质量对人的身体健康影响非常大，因为高质量的睡眠能够缓解人一天的疲惫感，为人体提供充足的能量。但是目前有很多人存在失眠、或半夜惊醒的问题，无论是老年人还是青年人或多或少都会出现这个现象。那么3至5点早醒怎么治疗，接下来就为大家解答这个问题。3至5点早醒