腿酸的话，要找出腿酸的原因，如果是长时间剧烈运动之后出现的这种腿酸，这种情况是属于疲劳等功能性变化出现的。如果是这种情况，需要进行合理的保养，适当的休息。　　在休息的同时，可以采用按摩来缓解腿酸的症状，对腿部肌肉进行适当合理的按摩，会起到比较好的缓解腿

　　腿酸的原因很多，最常见的是疲劳性腿酸，通常发生在过度运动或劳动之后。　　正常的腿部活动，腿部肌肉是通过有氧代谢获取能量的，过度运动时有氧代谢提供的能量不够，需要进行无氧代谢，同时产生乳酸的代谢产物，导致腿酸；还有比较常见的原因是电解质的紊乱，比如低钙低

　　腿酸的原因比较多，第一，最常见的可能考虑是由于剧烈活动慢跑等会诱发引起乳酸堆积引起。　　第二，可能考虑是关节炎诱发引起。　　第三，则可能考虑的是风湿性关节炎引起，所以需要注意和重视，特别是可以抬高患肢以及辅助热敷理疗都能有效改善症状，之后，调整心态，定