褪黑素对于改善失眠的症状是有帮助的。　　在褪黑素治疗失眠的临床观察中，有一些相关的研究论文发现，褪黑素对不严重的失眠有改善的作用。　　有研究表明褪黑素对于调节白天和夜晚的节律性，即当睡眠时间紊乱或者是倒时差造成的睡眠障碍的时候，褪黑素能表现出更强的催眠

　　褪黑素对于失眠的情况有辅助的治疗作用。褪黑素并不是一种药物，而是一种辅助的用药。褪黑素需要长期的服用。一般在一个月以上，如果长期服用没有效果，建议停药。　　如果出现了失眠的情况，可以考虑辅助褪黑素的治疗。但是对于绝大部分的失眠仍然需要积极地寻找原因，比

　　褪黑素，也称为褪黑素，可以使体内产生黑色素的细胞变亮，因此被称为褪黑素。褪黑素也有许多功能。褪黑素可以延缓衰老，抑制肿瘤的形成，在肿瘤的治疗中起辅助作用。褪黑素也可以增强免疫力。那么失眠吃褪黑素管用吗？　　失眠吃褪黑素管用吗　　失眠吃褪黑素有作用。由于

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