胃肠功能紊乱，首先要注意规律的饮食，不要吃过于辛辣刺激的一些东西，不要酗酒，因为像辛辣刺激性的一些食物包括酒精，都有可能会损伤我们的胃黏膜，会加重胃肠功能的一些紊乱。第二就是保持一个良好的心情，因为心情与胃肠疾病还有胃肠功能紊乱是有着很大的一部分作用。有时