孕妇妈妈是可以吃木耳的。首先木耳中含有的铁对孕妇有一定补血的作用，能够有效缓解孕妇缺铁性贫血的症状。另外木耳中含有的抗肿瘤活性物质，能够增强孕妇自身的免疫力，经常食用木耳可以起到防癌抗癌的功效。　　但是木耳也有活血化瘀的作用，所以说孕妇如果在怀孕早期食

　　怀孕是能够吃木耳的。因为木耳含有丰富的蛋白质，还含有碳水化合物、脂肪，含有丰富的膳食纤维以及矿物质，尤其是铁的含量特别丰富。怀孕期间吃木耳，可以补充蛋白质，可以增强身体免疫力，还能够提供能量。另外，丰富的铁可以预防缺铁性贫血。　　怀孕期间饮食一定要多样