当运动锻练后，身体会消耗代谢大量的液体，这时候身体更容易处在缺水状态，但是补充进水也要掌握相应的时间和用量。 　　对于较为激烈的运动锻炼，例如跑步，这时通常建议锻炼后十五分钟左右，可少量逐渐进水，以起到身体体液的补充循环；一定不要过多，适量即可，因为身

　　运动时身体会有流汗的现象，是身体内水分蒸发流失的表现。大量流汗或者长时间流汗会造成体内水分不足，进而引发上火，口干等现象出现，极大的影响了大家的正常生活。在运动后及时补充水是非常有必要的，但是运动后多久可以喝水呢?对于该问题，想必多数人是不知道的。　　

在运动时，身体会大量的出汗，口腔内的唾液分泌相对减少，咽部黏膜干燥，会使人感到口渴难忍。有些人在运动结束后，不管三七二十一，便不顾一切狂喝一气。殊不知，这样不但不能解渴，而且对身体不利。那么运动后多久可以喝水呢？一起来了解看看吧。运动后多久可以喝水运动后1