女性的更年期是非常难受的，所以有人觉得难受的快要疯了，所以女性的更年期一定要保持愉快的心情和豁达的胸怀。如果长时间的焦虑、易怒，不仅会加重更年期的症状。并且还有可能影响到感情。　　第2要学会调解，在更年期大家除了要有愉快的情绪外，还要学会自我调解。第3要

　　更年期就是指妇女在围绝经期的前后，因为卵巢功能逐渐的慢慢的衰退或者是丧失，而导致雌激素孕激素水平下降，所引发的一系列以植物神经功能紊乱为代表的代谢神经障碍为主的一系列症状。　　那么像失眠多梦，焦虑易躁，注意力不集中，还有就是很烦躁，月经不调等等都是更年

女人到了一定的年龄都会步入更年期，在这个时期的女人容易出现各种的不适，为了确保安全度过更年期需要及时保健。以下为大家介绍了适合更年期女人吃的食物以及做的运动，大家来看看吧。都说民以食为天，这句话一点都没错。因为人只有吃饱了才有力气和精神工作、学习，当然并不

更年期是很多女性都会经历的阶段，这是一种普遍的现象，一般在更年期的时候，女性通常会出现头晕头慌的症状，有不少患者还伴随着脾气暴躁的症状，这些症状不光在影响着女性的身体健康，并且也会伤害到夫妻的情感，所以及时治疗很重要，那么更年期吃什么药能缓解？很多的女性上

女人到了更年期总是会发生一些很大的改变，在这个时期女性朋友们更要注意生活的小细节，接下来我们一起看看更年期女性要注意哪些事吧。女人到了更年期总是会发生一些很大的改变，在这个时期女性朋友们更要注意生活的小细节，接下来我们一起看看更年期女性要注意哪些事吧。女人

1、地黄枣仁粥补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。2、虾米粥补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10

1、中医治疗妇女更年期综合症之辨证更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲，辨证要点是阴阳属性要分清。在肾阴虚中又见阴虚内热、精亏血枯、阴虚血燥、阴虚肿旺、心肾不交等症型；肾阳虚中又见肾阳不振、脾肾阳虚、阴阳俱虚、寒热枯杂等不

到了中年如果不尽早保健的话，那么是很容易提前进入更年期的。那么，中年女性应该如何保健呢?到了中年就已经老了，如果不尽早保健的话，那么就很容易提前更年期，所以说，女人们要做好中年期的保健工作，如果太晚保健的话，已经难以挽回你快速衰老的问题了。因此，请女人们一

　　二、结合更年期雌激素缺乏或者波动性下降的相关症状，如潮热、出汗、心悸、眩晕、头痛、失眠、睡眠障碍、情绪障碍等来进行判断。　　三、结合相关的实验室检查，比如卵巢功能评价指标、卵泡刺激素、雌激素水平等，排除了其他能造成这些症状的器质性疾病后就可以做出更年期

在更年期的时候首先会出现月经不正常的现象，出现月经提前或者是月经延迟，甚至会出现闭经月经量也不会很正常，出现月经过多或者是过少的现象，在这期间还会伴随有情绪、易怒激动的现象，会出现身体潮热多汗，失眠多梦的症状。出现心律失常、心动过速、心慌、胸闷的现象，出现