对于失眠的治疗，通常会选用药物治疗，比如说镇静、安神类的药物，例如安定。但是此类药物不应常吃，否则会引起一系列的副作用。　　另外，同时配合心理咨询的治疗，针对失眠不良情绪做出健康的辅导。对于不良的生活习惯也需要改善，避免白天过度的补觉，多做运动、多晒太

　　经常失眠的患者可以吃以下的食物进行调理：　　第一，桂圆，桂圆对于脾虚的患者有良好的调理作用，桂圆可以健脾安神。　　第二，莲子，也有健脾安神的作用，可以改善失眠的症状。　　第三，鹿茸以及鹿角，这些食物可以补肾安神，对于失眠有很好的作用。　　第四，牛奶，牛

　　失眠是困扰着现代人的一种睡眠问题，经常性的失眠会影响人们的精神状态，同时也会影响人的身体健康，日常通过饮食的方式能够帮助调理，缓解经常失眠的症状。　　小米有强健脾胃的功能，吃了之后能够帮助舒缓脾胃的压力，同时也有很好的镇静安眠的作用，睡觉之前若能吃一碗

　　对于经常失眠的人选择应用中成药治疗效果比较好，临床上常用治疗失眠的中成药物非常多，应用比较方便，副作用小。需要在中医师的指导下选择应用。　　治疗失眠药物有养血安神类，有重镇安神类。养血安神类的有五味子糖浆，天王补心丹，安乐片，安神补心丸，安神补脑液，安