长期熬夜会给机体带来很大的损害，会引起内分泌失调，植物神经功能紊乱。会导致神经衰弱。所以首先需要，调节正常的生活规律，早睡早起，由于工作的繁忙。　　必须需要熬夜加夜班时，下了夜班后，补充足够的睡眠时间，多进食含有优质蛋白比较高的动物的瘦肉、鸡蛋、牛奶、

　　如今，许多年轻人都是夜猫子。可能会在下午12点后加班，或者熬夜玩游戏或去通宵玩。长时间熬夜对健康有害。那么，长期熬夜的人怎么调理？　　长期熬夜的人怎么调理　　长时间熬夜对身体有很大危害，应尽量避免。如果不可避免，应进行适当的调节。熬夜前多喝水，或熬夜时多

　　如今，许多年轻人都是夜猫子。可能会在下午12点后加班，或者熬夜玩游戏或去通宵玩。长时间熬夜对健康有害。那么，长期熬夜的人怎么调理？　　长期熬夜的人怎么调理　　长时间熬夜对身体有很大危害，应尽量避免。如果不可避免，应进行适当的调节。熬夜前多喝水，或熬夜时多