现在人们越来越注意身体的健康，讲究健身来增强身体素质，而健身时很多人会选择很高强度的运动，在高强度的剧烈运动过后，会有肌肉酸痛的感觉，这该怎么办?　　剧烈运动过后会有肌肉酸痛的感觉是很正常的，在运动后适当放松放松，平躺着将脚太高躺着休息一会儿，这样能够

　　在日常生活中，出现在剧烈运动后有肌肉酸痛现象属于正常现象。因为在运动后 肌肉组织没有得到彻底放松，无法排泄出肌肉内的酸性物质，就会出现酸痛。　　可以嘱咐病人停止剧烈活动，应该洗热水澡，同时要补充碳水化合物，可以保持人体血液中离子平衡。可以采用推拿手法，

在日常生活中适当的做一些体育运动可以强身健体，但是有一些人运动之后往往会出现肌肉酸痛的现象，剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？剧烈运动后肌肉酸痛怎么办在过度运动的情况下，很多人都会出现肌肉酸痛，尤其是刚开始运动的人更容易出现类似的症状。这主要是由于运动时肌肉长期缺