现在很多人都喜欢通过跑步的方式来养生，通过跑步，可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强肺活量，还可以提高身体的免疫力和抵抗力，对身体健康是非常有好处的。那么女性来月经的时候，可以跑步吗?　　月经期间可以跑步吗?　　月经是女性独有的一种生理现象，而适当的跑步

　　在来月经期间是不可以跑步运动的，但是可以做轻微的活动。因为在来月经期间，大部分的女人会出现腰膝酸软和下腹部轻微的坠疼，如果是过强的体育活动有可能会加重这些症状，另外也会出现外阴部的不舒服。　　所以在来月经期间尽量的避免强的体育活动，可以适当的散步或者是

　　在月经期最好是不要跑步。　　因为经期的时候，女性的体质以及免疫力相对比较差，盆腔会充血，本身在月经期就会出现腹部或腰部等不适症状的出现。而跑步是属于一种剧烈的运动，尤其是长时间，超负荷的跑步很容易引起女性的虚脱，甚至可能就会引起月经的过多、痛经等症状的