深蹲的好处，一般情况下是可以帮助锻炼大腿肌群和盆底肌群，所以深蹲对于大腿的锻炼以及盆底肌的锻炼，都是有非常好的帮助的。　　除此之外深蹲还可以帮助促进心血管循环，因此对于身体的健康都是有非常大的帮助的。深蹲的坏处就是做过多以及不标准的深蹲，很有可能会导致

深蹲是健身动作中最常见的锻炼方式，被誉为“力量训练之王”，千万不要小看深蹲，它不仅仅是锻炼你的下半身，而是一种全身心的锻炼，但前提是，深蹲动作规范，下面我们一起来看看深蹲的好处和坏处。深蹲的好处1.提高心肺功能进行深蹲的时候经常会气喘吁吁，需要大口呼吸，这样