来月经期间不建议剧烈运动，因为过于剧烈的运动有可能会导致月经量增多、经期淋漓不尽，甚至有可能导致经血逆流引起子宫内膜异位症。　　所以在来月经期间不建议进行剧烈运动，但是在来月经期间如果进行散步、慢跑等比较缓慢的运动，一般对身体没有特别大的影响。但如果是

经期是可以适度运动的，但是不要进行剧烈的活动。月经期间适当的运动有助于顺利排出经血，缓解甚至消除痛经症状，减轻月经不适的症状，可以走路、慢跑、做瑜伽、体操等等。要避免剧烈运动，不要从事繁重的体力劳动，避免各种水上运动，尤其是公共浴室、游泳池等，剧烈的月经运

经期可不可以运动是很多女性疑惑的问题，有的人说不可以，会影响身体，有的人说可以，对身体没有影响。那么经期到底可不可以运动呢？我们一起来了解一下。月经期间，不少女性身体会出现不适。不妨按照自己的情况进行运动形式的决定，主要可以做一些轻柔、舒缓、放松，拉伸的运