白天嗜睡，晚上特别精神，这明显不是疾病，而是和每个人的生活习惯有一定的关系。由于长期不良的生活习惯导致了生物钟的紊乱，对于这种现象最好的解决办法就是调整自己的生物钟，晚上尽量避免做一些剧烈的运动、看刺激性的电影等等，至少要保证在11点之前入睡。　　因为我

　　白天嗜睡，晚上特别有精神，一般的情况下，有可能是人们睡觉睡反了，这种情况下，就会导致白天嗜睡，晚上特别有精神的现象。因为人体睡眠的时间是有一定量，白天睡够了以后，到晚上就会不想睡，特别有精神。　　要想办法调整，这种作息习惯，改掉这种不良的现象，慢慢的就