腰椎间盘突出有几个比较简单的自我测定的方式。　　第一、可自我感受是否存在腰疼的情况以及是否存在腿疼情况。如果存在此类症状，可能是腰椎间盘突出。　　第二、还可以选择肢体抬高试验，如果腿抬30、45时，后面有明显吊筋的感觉。这时可能就要考虑为腰椎间盘突出。　　

　　如果患者想要通过自我来检测腰椎间盘突出，可以通过以下的方式，因为腰椎间盘突出主要症状有腰疼、腿疼、腿部麻木，或者是腿部乏力、大小便障碍等。　　按照严重的程度分为疼痛比较轻，其次是麻木或者是下肢无力，最严重的就是大小便失禁的情况。如果患者患有这些症状，是

　　腰椎间盘突出症是可以自我检测的，腰椎间盘突出症是腰椎间盘的纤维环破裂、髓核突出压迫神经导致的一系列症状。　　它的主要临床表现是腰痛、腿痛、单侧或双侧肢体的麻木，行走时跛行，活动后加重，休息后减轻。平卧时无法直腿抬高，直立时无法弯腰。如果出现上述的症状，

　　患者主要根据以下几点来判断自己是否患有腰椎间盘突出：　　第一、腰腿疼痛　　腰腿疼痛是腰椎间盘突出最典型临床症状，一般是腰痛向下肢放射，也就是沿着臀部到大腿外侧，再到小腿外侧或后侧，甚至到脚底、足背、足外侧疼痛。如果是不典型疼痛，也可以表现为是单纯腰痛，

　　其次，也可以平躺在床上，呈放松姿态，之后让亲戚朋友帮忙抬起其中一条腿，非常缓慢的进行抬高，如果突然抬到不到60度时，就出现放射性疼痛，这就意味着可能有腰间盘突出，此种方法在临床上叫做直腿抬高试验阳性。　　当然有腰间盘突出的患者，不一定有直腿抬高试验阳性的

　　在病人患有腰椎间盘突出症后，可以进行自我检测。比如多数的病人会感觉，有腰部持续性疼痛，出现弯腰困难。有的还会感觉，下肢有放射性刺痛或电击样疼痛，下肢的皮肤感觉麻木，肌肉无力，会出现行走困难，严重的有二便失禁等临床表现。　　在出现这些临床症状后，需要病人

　　年龄的增长，外力的损伤都可能会使得人出现腰椎间盘突出的问题，腰椎间盘突出的患者越来越多，现在很多年轻人也容易患上腰椎间盘突出的问题，在家如何自测自己有没有腰椎键盘突出的问题呢?　　可以在俯卧时，用手按压腰椎正中间和两侧的部位，看有没有压痛的感觉，若是有