腹直肌分离主要是指部分的女性在怀孕期间，因为腹部肌肉被过度的拉伸，导致生产以后没有办法自动修复。腹直肌分离最大的危害就是在于不能做一般的腹部锻炼，不然很容易损伤这些肌肉。　　如果长时间不治疗腹直肌分离，也可能会值会导致女性背后疼痛，而且小腹很难恢复平坦

腹直肌分离会对女性产生一定的影响，首先，产后女性腹部的肌肉不能马上恢复到原来的位置，多余的赘肉堆积在腹部，十分影响美观。其次，腹直肌分离容易导致产后女性出现腰酸背痛，也容易出现胃下垂等症状。所以腹直肌分离需要引起足够的重视，如果出现腹直肌分离的现象，建议女