维生素a属于维生素的一种，在蔬菜瓜果等食物中，会大量存在维生素a。很多人对维生素a的作用不了解，以至于身体缺乏后不能及时的补充，导致问题进一步加重。身体不好的人，充分了解维生素a的作用，才能更好的运用它。　　维生素a有增强视力的作用，维生素a可以增强眼睛自我

维生素A具有能增强人体、抗氧化能力，帮助细胞分裂、增殖和生长，提高新陈代谢、加强免疫力作用。维生素A具有抗炎特性，可以优化人体的免疫力，降低对疾病的敏感性。血液中维生素A含量的降低可能使人有患疾病的风险，并损害身体的恢复能力。维生素A作用和功效1、增强骨骼健康