在运动过程中，尤其是活动量比较大的运动项目当中会大量的出汗，从而导致机体处于缺水的状态，因此在运动完毕后，需要通过大量的饮水来补充。　　但是在运动完之后不能立即大量饮水，早期应该少量多次的饮用；一般休息半个小时以上即可以恢复正常的饮水量。运动结束后大量