妇女到了更年期的时候，首先表现为月经不正常，经常性的月经提前或者月经延迟。月经量也会出现不正常的现象，出现月经过多或者是月经过少，有几个别的患者还会出现闭经的现象，在这期间还会伴随有容易出汗，有失眠的现象，有及个别的患者会容易出现心慌，头晕精神紧张，或者是

妇女在更年期的时候。首先表现出来的是月经不正常，有可能是月经提前或者是月经延迟。在这期间会伴随有月经量的改变，出现月经过多或者是过少的现象，这些情况都和内分泌是有关系的。这时候会出现雌性激素增高，导致月经不正常的现象。大多数人还会伴随有植物神经功能紊乱的现

首先，女性要调整好心态，不要有太大的精神和心理压力。第二要常规的补钙，适当的增加运动量，可以减少更年期的潮热。第三是可以通过饮食调整、补充含维生素较多的食物，比如绿色的蔬菜、水果。还应该选择高蛋白的食物来增加鱼、虾、豆类的食物，平时还需要控制脂肪的摄入。第