女性在来月经时不能够吃生冷、辛辣、刺激性的食物；也不能喝刺激性的饮品，因为这些刺激食物会导致月经量增多、经期的延长；也不能喝冷的东西、冰镇的水果、还有寒性的食物也不能吃，比如寒性比较大的蒲公英也是不可以吃的。　　经期建议饮食要清淡，可以吃温热性的食物，

经期是每个女人都要需要特别注意的，在饮食上，有些东西吃了可能会加重经期的不适，所以要尽量避免，下面我们就来了解来例假不能吃什么。来例假不能吃什么1.生冷食物生冷的食物会降低血液循环的速度，影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经。各种冷饮冰饮；各

　　来例假要吃一些清淡易消化营养丰富的食物。可以多吃香蕉和鱼肉能缓解焦虑不安的情绪，还可以多吃一些温补的食物，比如红枣、枸杞、牛奶、牛羊肉、桂圆等，能补充气血，促进经血顺利排出，缓解痛经的情况，还可以适当多吃一些铁元素含量丰富的食物，多吃菠菜、豆类、瘦肉等