增强免疫力的方法有很多，主要是从饮食、休息以及药物等方面进行调理。首先从饮食方面，患者可以多吃营养丰富的食物，避免营养缺乏。休息上，避免过度劳累，也不要熬夜，必要的时候可以口服药物进行调理。　　根据中医理论，免疫力低下，一般考虑是气血虚、肾虚等引起的建

　　增强免疫力的方法有很多，常见的包括如下：　　一、平时保持全面的营养，适当多吃优质蛋白和维生素丰富的食物，此外还要多补充含锌、硒等微量元素；　　二、平时经常锻炼身体，增强个人的身体素质；　　三、要保持良好的心态，避免劳累和熬夜，保证充分的睡眠，不吸烟不饮

提高免疫力的方法有药物也有食物两种方法，提高免疫力的药物，常用的有免疫球蛋白。免疫球蛋白可以进行静脉注射，但是长期用免疫球蛋白进行治疗，会导致患者自身产生免疫球蛋白能力的下降，对免疫球蛋白产生依赖，所以不主张长期使用。只有发生免疫系统的疾病时候，免疫能力过

想要增强免疫力可以食用富含多种维生素，蛋白质、五谷杂类，矿物质、微量元素等食物，最好荤素搭配。缺乏维生素会导致抵抗力下降，尤其是维生素C，可以吃一些水果蔬菜增强维生素C，比如橘子、萝卜、苹果。另外平时适当吃深海鱼对免疫力也有帮助，鱼肉蛋白质含量很高，还有锌等

在日常生活中不管是老人、还是成年人、宝宝、很多时候免疫力低下可能会导致身体出现感冒的现象，那么，如何增加免疫力？如何增加免疫力为了提高你的免疫系统，你应该首先多样化你的饮食，以确保营养均衡。 可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海鲜等。 多吃富含