保养卵巢，平时可以多吃一些富含植物维生素以及维生素E的食物。因为这样的一些激素对卵巢是比较好的。　　可以多吃一些豆类或者是豆制品。比如红豆、黑豆、大豆、扁豆、以及豆腐、豆浆等豆制品，　　也可以多吃一些谷类，比如燕麦。小米、黑米等。　　多吃胡萝卜，海带以

　　如果想要保养卵巢可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃豆制品，因为豆制品当中含有雌激素会对卵巢有一定的好处。　　并且可以多吃富含蛋白质的鸡肉，鱼肉，牛羊肉牛奶，这些对身体都会有一定的好处，对卵巢也具有保养作用。并且一定要注意规律生活，多参加体育锻炼，多晒太阳。这