高抬腿动作可以有效增强腰背部、臀部以及下肢的肌肉力量,提高了身体的稳定性和协调性,但是不一定能够起到减脂瘦身的作用。减脂瘦身不仅仅是体育锻炼这一方面内容,同时也不仅仅是一个动作能够解决的,常常需要全身性的综合性的体育锻炼。  另外饮食方面也有很多注意事
时间:2024-09-13  |  阅读:7
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