女性经常熬夜，对于身体的影响是很大的。要注意养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜。要保证最好是每天晚上十点半之前上床睡觉。　　如果女性是经常熬夜的要注意调整自己的作息，加强营养，多喝水，多吃富含镁的食物，比如像甜菜、菠菜，还有一些坚果。选择全谷类的食

　　女性经常熬夜的八个坏处包括如下：　　一、导致皮肤干燥、粗糙和长斑；　　二、加速机体衰老；　　三、使免疫力下降，容易患病；　　四、使记忆力下降，影响工作效率；　　五、影响月经周期和生育能力；　　六；使肝功能异常；　　七、影响视力，造成视力下降，视物模糊；

　　女人经常熬夜的危害主要包括如下一些：　　一、经常熬夜可以导致免疫力下降，容易患病；　　二、经常熬夜还能够促进皮肤老化以及人体衰老；　　三、经常熬夜还容易诱发心脑血管疾病；　　四、经常熬夜还会引起视力减退；　　五、经常熬夜还会导致记忆力减退，影响工作和学