第二、大便通畅。人体在排大便时腹压升高可以影响血压，排便困难人则明显，所以大便要通畅。　　第三、饮食要三低二高，低是低动物脂蛋白、低糖、低钠盐，二高是高蛋白、高纤维素。　　第四、控制体重，肥胖是高血压病人的大敌，体重增加，心脏负荷增加，血管外周阻力会增

　　高血压的患者，最主要的治疗是服用降压药物，在生活中需要注意如下几点：　　要逐步降压，选用药品的品种以及剂量要因人而异。除了急性高血压患者需要舌下含服，肌肉注射，或者是静脉滴注尽快降低血压以外，其他类型的高血压均采用单药开始，然后阶梯性的加药，联合用药优

　　一，合理膳食，高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯，养成良好的饮食习惯。要控制热量的摄入，多吃复合糖类的食物，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖，同时要限制脂肪的摄入，多吃富含钾和钙的食物，减少高钠饮食。　　二，要注意适当的运动，运动可以降低胆固醇

　　高血压病人的，千万不要私自的停药，因为不坚持吃药的话，或者说是随意的去吃药，等血压高了在吃，这个是很容易发生反弹的，在反弹的过程中，其他的器官也会受到伤害。　　第2个，就是高血压病人在饮食上，要注意低盐、低脂去饮食，不要吃一些刺激性的食物。　　第3个，高

　　高血压患者平时应该尽量注意放松心情，不要过于的紧张，平时还需要注意养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜过度，不要吸烟、不要喝酒。　　在饮食方面需要注意，要做到低盐、低脂肪饮食，尽量不要吃肥腻的肉食，和熏制的烟、肉之类的，应该多吃一些新鲜的水果、蔬菜。平时还

　　患有高血压，平时应该清淡饮食，注意不要吃太油腻的肉食。　　饮食方面还需要注意，食盐的摄入量，每天不能超过6克，需要做到低盐、低脂肪饮食，如果吃太油腻的肉食，会容易导致血脂增高，会导致动脉硬化，容易引起血管破裂，出现有脑出血的几率。动脉硬化严重的时候，还

　　有高血压，平时必须注意保持心情舒畅，不能过于的着急和生气，不能过于激动。平时还应该注意不能劳累过度，注意休息，养成良好的生活习惯，尽量不要吸烟，不要喝酒。　　在饮食方面，需要注意做到低盐、低脂肪饮食，不要吃含脂肪和蛋白质高的食物。食盐的摄入量每天控制在

　　高血压是非常常见的疾病，高血压的病人应该注意主要是生活方式上，第一、要缓解压力，不要有太多的压力，保证充足的睡眠。　　第二、饮食上不能暴饮暴食、不能饮酒，也不能大量的吸烟。　　第三、在治疗药物干预时，要注意用药的细节，比如利尿剂，在吃如氢氯噻嗪、螺内酯

　　第一、饮食结构。因为饮食治疗是治疗高血压的基础，要求高血压患者低盐低脂饮食，同时可以适当增加粗纤维摄入，避免发生便秘现象，而引起心脑血管疾病意外。　　第二、适当运动。建议患者每天要有一小时有氧运动的时间，但是具体时间也要因人而异，不可过于勉强，毕竟运动

　　高血压患者应该注意饮食方面，不要吃太油腻的食物，不能吃肥腻的肉汤之类的，这些食物会导致血脂增高，引发动脉硬化，会导致血压升高，还应该注意不能吃太咸的食物。　　因为盐的主要成分是钠，那在体内主流的时候会引起动脉硬化，引起水肿，导致血压增高。平时还应该注意