在临床上，小腿需要支撑人体重量，而且需要经常负重活动，受到外伤，着凉等因素。都会导致小腿部位，出现很多种病症，有疼痛表现。比如病人的小腿肌肉，有慢性劳损，出现小腿的筋膜炎，局部滑囊炎。或者出现小腿部位骨折，有小腿部位风湿症，出现局部的骨质疏松症等情况。

很多人好不容易有休息时间，就喜欢出去爬山消遣，但爬山后，腿很痛。 那么，爬山后小腿痛怎么缓解？爬山后小腿痛怎么缓解爬山等运动后小腿疼痛，是因为长时间运动后小腿肌肉痉挛，局部积聚乳酸。 缓和方法如下：1 、降低爬山运动频率及强度，及时休息缓解，根据自身实际情况进