含铁丰富的食物很多。比如动物性的食物当中动物性的肝脏。但是每周吃一到两次，一次在二两以内，为什么？因为里面胆固醇含量太高，不宜吃的很多。　　再有，颜色深的瘦肉，如猪牛羊肉的瘦肉，里边含铁量比较高，每天一到二两就可以了。再有就是颜色深的蔬菜，红色的，紫色

宝宝饮食相信是每个妈妈关注的重点，那么宝宝缺钙怎么办呢？如果不好好处理会伤害孩子的发育，在食物方面，婴儿补铁吃什么好呢让我们一起来看看。1.猪肝。猪肝是补铁效果强的食物，对治疗婴儿夜哭和脱发有很大效果。猪肝煮粥，或者用猪肝做粉末煮米糊给婴儿吃是非常好的。也许

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。含铁高的食物1、动物肝脏各