高血压患者在饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果，选择低脂肪、低糖、低盐的食物，避免食用高热量、高胆固醇的食物，同时，还要适当补充钾元素，钾对于高血压患者有很好的抑制作用。高血压患者要注重膳食纤维的摄入，它能促进肠胃蠕动，可用粗粮代替主食，避免吃太多淀粉类食物

大家知道，高血压患者的饮食总的原则是低盐、低脂、低糖、优质蛋白饮食以及含钾丰富的食物。在日常生活中，高血压患者要限制钠的摄入，以清淡饮食为主。每天的食盐控制量在3克以内。另外少吃甜食，因为甜食会转变成脂肪，促进动脉硬化。还有需要戒烟、戒酒。第四、多吃富含钾