想要调养好脾胃，必须要保持肝脏的顺畅，在饮食上多以清淡为主，多食膳食纤维高的新鲜瓜果蔬菜，少吃高脂肪类，辛辣类的食物。平时少吃酸性的食物，多吃甘性食物，忌食生冷的食物，生冷食物多食，只会导致脾胃更加的虚弱。最重要的还是以健康为主，低盐低油，也可适当的中

现在很多人都被胃病困扰着，因为工作压力加上饮食不规律，很容易导致身体出现毛病，甚至出现胃病等等的严重后果。春季是个养胃健脾的大好时节，中医专家表示，春季要想养好脾胃，就要吃一些健脾胃的食物，下面我们就来看看春季健脾胃吃什么。春季健脾胃吃什么一、主食1、粥类