心肺耐力训练指导训练强度：运动时的心率应保持在储备心率（HRR）的40%到85%之间；计算方法是（220一年龄一静态心率），然后乘以40%再加上静态心率，这样得出第一个心率数字；第二个数宇同样是{220一年龄一静态心率），乘以85%再加上静态心率得出。另外也可以通过“RPE”（自

许多人往往把猝死和高血压、高血脂、高血糖联系在一起。专家表示，高血压、高脂血症等慢性病患者自身服用控制药物相当于预防突然死亡的手段，心情不好时，积极去医院治疗，这样的突然死亡反而很少。专家注意到，猝死往往无法预防，总是身体健康的业务骨干们，胸部不舒服，心跳

反式脂肪酸可以说是美食背后的健康杀手。反式脂肪酸是在氢化和改性植物油过程中产生的不饱和脂肪酸。研究证明，它会降低记忆力，诱发肥胖，导致冠心病...避免反式脂肪酸的四个技巧。第一招:油炸烤。烧烤是指将食物调整，用锡箔包裹，放入烤箱烹饪。烤的食物不直接用火烤，不烤

冠心病是心脏病的一种，心脏病患者在日常生活中特别注意自我保健，同时也要注意自己的饮食。冠心病患者对饮食有什么禁忌？冠心病的危害是什么？1、有冠心病的人应清淡饮食饮食应清淡、低盐冠心病患者，特别是合并高血压患者，食盐摄入量每天控制在5克以下，可根据季节活动量适

问：我今年41岁，身体较为胖，上年查出来有冠心病，近期有时候觉得胸痛，还能怀孕吗？现阶段，患冠心病的女性年纪有提早的发展趋势，与此同时一些女性延迟了生育年龄，这促使“冠心病女性能不能怀孕”难题露出水面。 有冠心病能不能怀孕不可以一概而论，重要需看是不是有心脏

冠心病是一种常见病，主要是由严重的心脑血管疾病引起的。除了积极降低生活中的血压和血脂外，我们还应该好好照顾它。茶中所含的儿茶素有助于降低血液粘度和扩张血管。冠心病患者适合喝什么样的茶？什么茶适合冠心病患者？一、丹参党参茶需要15克丹参和10克党参，用热水清洗，

心肌梗塞临床表现剧烈且较持久的胸骨的疼痛、休克、发热、白细胞增多等症状，所以能够治疗冠心病就是我们需要知道的问题了，但是到底该如何治疗呢?其实中医建议还是采用食疗的方法来治疗冠心病的方法比较好，但是不同类型的冠心病的其实治疗方式也是不同的，下面我们就给大家

1.营养平衡营养专家建议冠心病患者在日常饮食中必须注意饮食的科学性，特别是在春季这样一个特殊的季节，应适当增加蛋白质、碳水化合物等食物的摄入量。此外，还应保持各种营养间的相对比例，以避免过度饮食和暴饮暴食。如果饮食不合理，很可能导致肝功能障碍和胆汁分泌异常。

患心绞痛，治疗时要始终保持积极向上的心情，不要消极悲观。平时也要有运动锻炼的习惯，提高心脏的能力。心绞痛患者通过中西医治疗时，为了稳定和缓解心绞痛的病情，患者应该吃什么和不应该吃什么？1.构成:鸡蛋1个，米醋60克，糖适量。用法:将生鸡蛋放入碗中，加入米醋、糖调

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的缩写，也被称为缺血性心脏病，包括心绞痛、心律失常、急性心肌梗死、心力衰竭和心脏骤停（猝死）。冠状动脉粥样硬化是冠状动脉全身动脉粥样硬化的表现，通常是一种弥漫性疾病。冠心病是一种更严重的疾病，很容易发生在中老年人身上，但这种