备孕期间女性需要适当的补充叶酸，不要抽烟、酗酒、吸毒或者是喝浓茶，这些容易导致流产、早产或者是胎儿的畸形。也不要摄入咖啡因，这些会阻挡铁的吸收，增加胎死宫内的风险。　　饮食上一定要多补充蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等等。要控制情绪变化，保持心情舒畅

　　备孕前需要注意：男女双方作息时间要规律，要进行身体健康状况的检查，比如男方要行精液常规的检查、肝肾功能检查、血常规、血型等健康项目检查；女方要进行优生检查、肝肾功能检查、妇科炎症的检查以及彩超检查了解子宫附件的情况。　　如果检查没有异常，女性要提前口服

　　备孕前需要注意：男女双方作息时间要规律，要进行身体健康状况的检查，比如男方要行精液常规的检查、肝肾功能检查、血常规、血型等健康项目检查；女方要进行优生检查、肝肾功能检查、妇科炎症的检查以及彩超检查了解子宫附件的情况。　　如果检查没有异常，女性要提前口服