一天中喝酸奶的最佳时间，有三个时间段：　　第一、早上。早上喝酸奶时，一定要注意不可以空腹喝，可以在吃早餐的时候进行饮用。　　第二、饭后半小时到两个小时内。因为这个时候喝酸奶，不仅不会加重肠胃道的负担，而且还有助于消化。　　第三、睡前。睡前喝酸奶有助于钙

酸奶味道酸甜，是很多女性和小孩子喜爱的奶制品。很多人都知道酸奶可以增强人的消化能力，促进食欲，那什么时候喝酸奶最有效呢？我们一起来了解一下喝酸奶的最佳时间。晚上的时候喝酸奶最补钙，酸奶中含有的乳酸与钙结合，能促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时

由于酸奶丰富的营养、独特的口感以及保健作用，受到很多人的欢迎，每天喝酸奶几乎成为人们的习惯，尤其对于女性朋友来说，更是一款美颜的饮品，不过很多人对喝酸奶的最佳时间不是很了解。下面就为大家介绍。喝酸奶的最佳时间1.早上早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大