乳酸堆积疼痛的时间从1、2天到数天不等，这取决于乳酸堆积的量。乳酸堆积是指运动过程中体内葡萄糖的代谢中间产物，由于运动相对过多超过了有氧运动的强度，就会导致机体内产生乳酸而不能被代谢掉，这时就会引起疼痛。其运动过多，疼痛的时间就会较长。如果代谢的又慢，疼痛时

　　在临床上出现乳酸堆积的现象，病因是由于身体局部有长期慢性负重活动或者着凉，容易导致局部内气血运行不畅，发生局部肌肉劳损就会产生乳酸堆积；病人会有局部的酸痛感，同时伴有肿胀、活动受限等表现。　　在给予局部进行热敷处理后，比如进行理疗、烤电、毛巾热敷、疏通

肌肉乳酸堆积可以通过物理治疗或药物治疗的方式进行缓解。乳酸堆积主要是指在运动的过程中,身体分泌过多的乳酸,由于不能及时代谢，导致乳酸在体内堆积，从而会使人感到肌肉酸痛不适。运动引起的乳酸堆积一般在24小时之内都会逐渐代谢，如果自身代谢很慢，肌肉酸痛的症状会持续

乳酸堆积多见于剧烈运动后由于体内有氧代谢不完全，在体内大量堆积后出现乳酸堆积，可以出现肌肉酸痛、僵硬等不适。那么，乳酸堆积怎么缓解疼痛呢？接下来为大家解答一下。乳酸堆积怎么缓解疼痛1、进行拉伸经常跑步的人不仅在跑步之前会做热身运动，而且在跑步之后还会做拉伸