吃以下这些食物对于记忆力的增强，有明显的帮助。　　第一、可以食用各种含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。　　第二、可以食用各种鱼类，尤其是深海的鱼。这些食物富含丰富的脂肪酸以及不饱和脂肪酸，另外还可以提供丰富的欧米伽三。　　第三、花生。花生富含