长高主要是遗传因素主导。处在生长发育阶段的人，还可以通过这些方式，促进身高发育。　　主要就是要保证充足的睡眠，因为夜间睡眠时候，是生长激素分泌最充分时候，身高发育主要就是靠生长激素刺激，所以要保证充足睡眠。另外在平时饮食方面，要注意营养均衡，不挑食、不

　　一般后天的因素对身高是有一定的影响的，比如说饮食、营养、睡眠、运动、还有遗传的因素。　　那么想要长高的话，那么首先是在饮食上要均衡营养，多吃一些富含钙质的食物。同时还需要保持心情的愉悦，多参加一些户外运动、拉伸肌肉活动，对骨骼的生长有一定的作用。那么身

　　遗传是人体长高的决定性因素，后天的努力作用有限，通过以下几个方面有助于长高。　　首先是均衡的营养，在青春期要加强营养的补充，包括高蛋白和高营养的饮食。　　其次，要有充足的睡眠，因为睡眠期间是生长激素分泌比较旺盛的时期。　　另外，还要做一些运动，比如拉伸

　　在日常生活中，女生长高的方法有很多。可以经常进行适当的按摩揉搓双侧胫骨结节骨骺线部位，刺激局部骨骼生长发育，达到长高的目的。　　另外，也需要经常参加科学的体育锻炼，比如经常打羽毛球、打篮球、游泳、跳高等运动；而且还要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，多

人体长高主要是从骨骺部位开始生长的，骨骺一般在十七八岁左右发生闭合，骨骺没有闭合是可以继续长高的，当骨骺闭合之后，人体就会停止生长，长高的方法主要是针对于骨骺没有闭合的人群。我们现在就来看看长高的有效方法吧。怎么长高最快最有效1.每天保证20-40分钟的纵向运动

现在的家长对于孩子的身高都是比较重视的，看到别人家里的孩子非常高，但是自己的孩子却个子很矮，心里总是非常着急。长高的方法有哪些?这个问题是很多家长都想知道的，另外吃什么能长高?带着疑问，让我们一起来看下面的文章吧!长高的方法1.加强户外运动孩子的发育如何，与锻

很多家长都关注宝宝的身高，甚至为孩子长不高而忧心重重，那么有什么长高的好方法吗?当孩子在成长发育期的时候，想要长高，饮食和运动是非常重要的，那么吃什么可以长高呢，可以帮助长高的运动有什么呢?一起来看看吧。长高的方法1.强户外运动想要长高，孩子就要多加的运动，多

在当今社会上，由于这遗传的原因有很多一部分的个子比较矮，出现这种情况会让人产生自卑心理。如何，能长高个子？如何能长高个子身高首先由遗传因素决定，但后天环境也会影响身高。以下是增加身高的方法：首先对身高影响很大的是运动，比如常见的足球、篮球、排球、跑步、跳绳

在日常生活当中，有一些儿童由于各种原因导致身体矮小，由于家长很只担心，想了解一些能够让孩子长高的方法。那么，怎样能长高？怎样能长高儿童生长发育以及骨骼的生长主要是依靠身体内生长激素的分泌数量，当体内生长激素含量高时，就会促进骨骼的生长，导致骨增高，也就是身

在日常生活当中，有一些儿童由于各种原因导致身体矮小，由于家长很只担心，想了解一些能够让孩子长高的方法。那么，怎样能长高？怎样能长高儿童生长发育以及骨骼的生长主要是依靠身体内生长激素的分泌数量，当体内生长激素含量高时，就会促进骨骼的生长，导致骨增高，也就是身