无论是月经期还是非月经期，都要通过严格的饮食控制，适当运动减肥会有一定作用。在月经期间，女性朋友的胃肠道蠕动会减慢，消化的吸收能力下降，所以月经期间减肥效果还是比较明显的。　　在减肥期间还不会出现严重的饥饿感觉，但是在月经期要避免剧烈运动，平时可以适当

　　女性在月经期间身体是比较脆弱的，这个是不应该进行减肥这项活动，女性的月经周期通常只有3-7天的时间，在短短的一周内减肥十二斤是不正常的，从理论上来说是很难实现的，人体内的脂肪堆积的非常密集，没办法在短短的一周内，就将十二斤的脂肪给减掉。　　女性在月经期间

　　现在很多的女性都会盲目相信一些快速减肥的方式，比如有些人就会采用一下方法，在月经期间的时候节食或者是通过吃减肥药等的方式来帮助减肥，那么在月经期间减肥瘦了12斤正常吗?　　短时间内快速减肥本身就是很不健康的减肥的方式，瘦太多是不正常的，尤其是女性在月经期

　　在月经期间女性主要是通过控制饮食，可以吃清淡的食物，注意不要吃辛辣寒凉，过于油腻刺激性的食物进行减肥。在月经期间，女性因为身体抵抗力比较差而且有阴道流血，所以在这期最好不要剧烈运动减肥。　　运动可以在月经结束以后三天以上再进行，而且减肥需要采用科学的方