通常如果男性想要提高性功能，一定要注意以下几点，第一点就是要戒烟戒酒，保持充足的睡眠，不要吃太多辛辣刺激的食物。　　第二点，可以通过饮食疗法，多吃比较补的食物，像牛肉羊肉羊肾等，也可以多吃坚果类的食物。最主要的要进行体育锻炼，可以进行慢跑，游泳，一定要

　　男性性功能锻炼方法　　许多成年男性都想改善性功能。性能力不仅是男性的心理竞争，也是身体健康的表现。为了改善性功能，你可以从饮食开始，多吃蜂蜜、坚果、葱、海鲜等壮阳食品。此外，还可以进行一些运动和训练，如下：　　第一，有研究报告称，如果每天能进行半小时以