月经期由于内分泌的影响，有部分人容易出现抑郁、易怒、头痛，还有人亦有痛经的症状，经血也有失血的过程，所以也会引起不适的感觉。经期最好注意以下几个方面：　　第一就是吃容易消化吸收的食品。　　第二就是增加营养，吃高蛋白饮食，鸡蛋，牛奶，肉类的，比如猪肉牛肉

每个月大姨妈来了，女性的身子会特别娇弱，所以饮食要格外地小心，不可以盲目进食，避免影响了身体健康。那么月经期间吃什么最好呢？下面一起来了解一下。月经期间吃什么最好1.葛根粉葛根粉中含有非常丰富的雌激素，特别是女性在经期服用可以有效的补充身体内所流失掉的雌激素

女性在来月经的时候，身体或多或少都会出现一些不适症状，很多女性因为饮食不当，导致情况更严重。那么月经期间吃什么最好呢？我们一起来了解一下。月经期间吃什么最好1、高纤维食物经期吃高纤维食物好，因为摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，