月经期间可以适当补充一些含铁比较丰富的动物类蛋白质，以红肉为主，可以吃些动物肝脏或者血豆腐，弥补每个月铁的丢失，满足基本需求即可，避免造成缺铁性贫血。　　女性的月经周期平均持续三到七天，其中丢失血量最多的集中在前三天，平均每个人30～50mL的血液。如果血液

　　月经期间吃什么丰胸快，实际上没有多少科学依据。所谓月经早期是最佳丰胸时间观点，可能是由于月经前三天，卵巢动情激素等量分泌，所以就特别有利于丰胸。　　但雌性激素，包括雌激素和孕激素，其实是波动性，其波动性，造成了女性月经周期。有一部分对雌性激素比较敏感女

　　那么女性朋友在月经期间是可以吃很多水果的，女性朋友在月经期间由于自身气血不足，首先要避免吃凉性的食物，可以选择热性平性的水果。　　在月经期间可以吃比如说像香蕉、苹果、红枣、樱桃，这些水果都是不错的选择。那么像猕猴桃、草莓这几种水果里面含有维生素C和维生

　　女性在来月经的时候是需要注意饮食的，若是不注意可能会引起月经失调甚至导致身体患上某些健康问题，甚至严重时还会影响女性的生育功能，造成女性不孕。那来月经吃什么菜？　　女性在来月经的时候最好吃清淡的食物，像新鲜的绿色蔬菜都可以吃，不过最好是吃熟的菜，冷掉的

　　来月经是女性正常的生理现象，来月经也是身体排污血的一种代谢过程，对女性健康起到关键性作用，在来月经期间，女性若是能搭配饮食还能让身体更加健康，那来月经吃什么有助排污血？　　在月经期间想让污血尽快排出，可以多吃一些活血化瘀的食物，比如红糖水，枸杞、红枣、

　　女性月经期是特殊的生理时期，在此期间女性会出现周期性的子宫内膜脱落与出血，我们称之为月经，老百姓俗称排毒排污血。　　对于月经血排出不畅的女性，可以考虑服用具有活血化瘀的药物来排除体内的淤血，比如可以服用益母草、当归、莪术、三棱；同时，建议女性在月经期间