第一母亲怀孕期间和母乳期间，首先一定要加强营养营养均衡，饮食多样化。不要挑食偏食。主要是要讲究平衡膳食。同时，要多吃富含核黄素丰富的食物。如猪肝、鸡蛋猪肉、牛奶等，同时多吃一些水果、蔬菜，多喝鸡汤鱼汤、排骨汤。这样才能保证维生素b2营养的供应。保证宝宝的健康